2020-2021 31.08.2020  -  30.05.2021
Vejledning
  1. Find et passende hold med ledige pladser
    - du kan tilmelde venteliste, hvis det ønskede hold er fyldt
  2. Log ind med din profil og tilmeld
    - har du ikke en profil, skal du oprette en profil på den person der skal tilmeldes
  3. Du modtager en bekræftelse på tilmelding, når betaling af kontingentet er gennemført
    - du kan se dine tilmeldinger under "Mine tilmeldinger"
  4. 10 dage inden sæsonstart modtager du praktisk information på mail
    - praktisk information, ferieplan og lukkedage kan læses på www.fsk.dk
VIGTIGT - har du allerede en profil, skal du benytte denne ved tilmelding - opret venligst ikke en ny profil.
Har du glemt brugernavn og adgangskode kan du få tilsendt oplysninger ved at anvende Glemt password.
 
Der opkræves et tilmeldingsgebyr på 50 kr

Vandtilvænning - Børn (VT)
Svømmeskole - Vandtilvænning
Vanddybde på 90cm og vandtemperatur på 27 grader. 
 
Forudsætninger
Minimum 3½ år og blefri
Almindelig vandtilvænnet - kunne få vand i ansigtet og i ørene som under en bruser
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at gøre barnet fortrolig med vandet og at færdes i en svømmehal.
Der arbejdes på at barnet kan bevæge sig naturligt i vandet og komme i og op ad vandet ved egen hjælp.
Forældre har mulighed for at gå med børnene i vandet de første 8 gange.
 
Læringsmål
  • Lære at være i vand uden forældre
  • Komme trygt i og op ad vandet
  • Flyde på mave og ryg
  • Skabe fremdrift i vandet
  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten
  • Blive tryg med at få hovedet under vandet
  • Vende sig fra mave til rygliggende stilling
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Vandtilvænning - Ældre børn (VT+)
Svømmeskole - Vandtilvænning +
Vanddybde på 90cm og en vandtemperatur på 27 grader. 
 
Forudsætninger
Alder 5-8 år
Almindelig vandtilvænnet - kunne få vand i ansigtet og i ørene som under en bruser
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at gøre barnet fortrolig med vandet og at færdes i en svømmehal.
Der arbejdes på at barnet kan bevæge sig naturligt i vandet og komme i og op ad vandet ved egen hjælp.
Forældre har mulighed for at gå med børnene i vandet de første 8 gange.
 
Læringsmål
  • Komme trygt i og op ad vandet
  • Flyde på mave og ryg
  • Skabe fremdrift i vandet
  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten
  • Blive tryg med at få hovedet under vandet
  • Vende sig fra mave til rygliggende stilling  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Nybegynder - Børn (NY)
Svømmeskole - Niveau 1 
Vanddybde på 90cm og en vandtemperatur på 27 grader 
 
Forudsætninger
Kan klare sig i vand uden forældrehjælp
Skal være vandtilvænnet og ved egen hjælp kunne komme i og op ad vandet
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at tillære barnet sikkerhed og tryghed i at bevæge sig i vand og blive klar til undervisning på dybt vand, hvor barnet ikke kan bunde.
 
Læringsmål
  • Hoppe i vandet fra kanten
  • Flyde på maven og ryggen
  • Skabe fremdrift over korte distancer uden personlige hjælpemidler
  • Kontrolleret og afslappet vejrtræning i forbindelse med svømning og dykning
  • Dykke og hente ting fra bunden
  • Kolbøtter og orientering over og under vand
  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)
  • Svømme med åbne øjne under vand
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Nybegynder - Ældre børn (NY+)
Svømmeskole - Niveau 1 +
Vanddybde på 120-180cm  
 
Forudsætninger
Alder 7 til 12 år
Skal være vandtilvænnet og ved egen hjælp kunne komme i og op ad vandet
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at tillære barnet sikkerhed og tryghed i at bevæge sig i vand og blive klar til undervisning på dybt vand, hvor barnet ikke kan bunde.
Undervisning foregår til at starte med i vanddybde på 120cm og senere med mulighed for undervisning i vanddybe på 180cm.
 
Læringsmål
  • Hoppe i vandet fra kanten
  • Flyde på maven og ryggen
  • Skabe fremdrift over korte distancer uden personlige hjælpemidler
  • Kontrolleret og afslappet vejrtræning i forbindelse med svømning og dykning
  • Dykke og hente ting fra bunden
  • Kolbøtter og orientering over og under vand
  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)
  • Svømme med åbne øjne under vand
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder - Børn (BG)
Svømmeskole - Niveau 2
Vanddybde på 180cm  
 
Forudsætninger
Kan klare sig på dybt vand (evt med svømmebælte)
Kan holde sig ovenvande i kort tid uden hjælpemidler (går ikke under vand lige med det samme)
Skal kunne springe i vandet og kunne komme op af vandet ved egen hjælp
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
Kan klare sig i svømmehallen uden forældre
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at lære barnet basale selvredningsteknikker og gøre barnet til en pålidelig svømmer.
Vi tilstræber at undervisningen foregår uden brug af hjælpemidler (bælte og svømmevinger).
 
Læringsmål
  • Svømme 25m ubesværet og uden hjælpemidler
  • Træde vande med asynkrone brystben i 30 sek
  • Springe fra skammel og svømme ind til kanten
  • Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden
  • Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (10)

Begynder - Ældre børn (BG+)
Svømmeskole - Niveau 2 +
Vanddybde på 180cm
 
Forudsætninger
Alder 8 til 13 år 
Kan klare sig på dybt vand og svømme 25m ubesværet og uden hjælpemidler.
Er tryg ved at hoppe i vandet og kan komme op af vandet ved egen hjælp.
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at lære grundlæggende svømmeteknik og give barnet en øget udholdenhed til at kunne svømme 200m. Der arbejdes med basale selvredningsteknikker, der gør barnet mere sikker og tryg i vandet. 
 
Læringsmål
  • Svømme 200m ubesværet
  • Træde vande med asynkrone brystben i 30 sekunder 
  • Dyk igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden
  • Svømme 15 meter i bølger (uden svømmebriller)
  • Springe i vand fra skammel med tøj på (t-shirt og shorts) og
    svømme 25 meter og kravle op på flydende genstand
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
  • Kendskab til førstehjælp og alarmering
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Øvede - Børn (Ø)
Svømmeskole - Niveau 3
Vanddybde på 180cm  
 
Forudsætninger
Kan svømme 25m ubesværet og uden hjælpemidler
Kan holde sig ovenvande i minimum 30 sekunder og er tryg ved at svømme med tøj på
Kan basale selvredningsteknikker
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
Kan klare sig i svømmehallen uden forældre
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at give barnet en øget udholdenhed til at kunne svømme 200 meter.
Barnet bliver en sikker og selvstændig svømmer som kan assistere ved redning af andre personer.
 
Læringsmål
  • Svømme 200m ubesværet
  • Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden
  • Svømme 15 meter i bølger (uden svømmebriller)
  • Kunne redde en person vedhjælp af en flydegenstand
  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
  • Kendskab til førstehjælp og alarmering
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (9)

Medley 1 (M1)
Forudsætninger
Barnet skal være sikker og selvstændig i vand
Kan svømme 200m ubesværet
Kan springe på hoved i vandet
 
Alder på holdet er typisk mellem 8 og 11 år 
 
Beskrivelse
Undervisningen fokuserer på at lære barnet at svømme de 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl) og forbedre barnets generelle svømmefærdigheder.
Barnet lærer startspring (hovedspring fra skamlen) og kolbøttevendinger ved kanten
Vi beskæftiger os med boldspil og vandlege
 
Der tilbydes deltagelse i diverse klubarrangementer og interne svømmestævner
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Medley 2 (M2)
Forudsætninger
Kan svømme de 4 stilarter genkendeligt (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl)
 
Alderen på holdet er typisk mellem 9 og 12 år 
 
Beskrivelse
Holdet er for børn der ønsker at dyrke svømning som sportsgren og blive dygtigere til at svømme.
Leg og konkurrencer indgår i undervisningen.
Barnet videreudvikler sine tekniske færdigheder i de 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl) og lærer at svømme hurtigt og effektivt.
Der bliver lagt vægt på kammeratskab og de sociale relationer.
 
Motoriske øvelser på land er en del af undervisningen og foregår før eller efter undervisningen i vand.
Se bemærkning ved holdtilmelding.
 
Der tilbydes deltagelse i diverse klubarrangementer og svømmestævner.
Svømmestævner er et tilbud til dig der synes det er sjovt at konkurrere i en sport du er god til og hvor du kan anvende det du har lært i undervisningen. Svømmestævnerne afholdes i Farum Svømmehal.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley 3 (M3)
Forudsætninger
Kan svømme de 4 stilarter genkendeligt (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl)
Er motiveret for at deltage i svømmestævner, hvor det handler om at forbedre sig og konkurrere mod andre.
Forældre (minimum 1) skal tage klubbens official uddannelse og stille som official ved stævner i løbet af sæsonen.
 
Alderen på holdet er typisk mellem 10 og 13 år
 
Beskrivelse
Holdet er for dig der ønsker at dyrke svømning som sportsgren på konkurrenceplan, og blive dygtigere til at svømme. Stævnedeltagelse er en central del af formålet med holdet og træningen vil bl.a. forberede dig til konkurrencesituationer og lære dig at tackle medgang og modgang.
 
Leg og konkurrencer indgår i træningen.
Du videreudvikler dine tekniske færdigheder i de 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl) og lærer at svømme hurtigt.
Der bliver lagt vægt på kammeratskab og de sociale relationer.
 
På land trænes og arbejdes der med balance og smidighed, samt styrkende øvelser med egen kropsvægt. Landtræningen foregår før eller efter træning i vand.
Se bemærkning ved holdtilmelding.
 
Holdet deltager i svømmestævner i nærområdet.
Du tilbydes sociale arrangementer i løbet af sæsonen både arrangementer for holdet og klubarrangementer. Ved deltagelse i arrangementerne kan der blive opkrævet en ekstra deltagerbetaling.
 
Aktiviteter i sæsonen
  • NS Mini stævner fordelt på 6 stævner i sæsonen
  • Træningsweekender med overnatning i klubbens faciliteter
  • Teknikcamps med klubbens elitesvømmere eller elitetrænere
Du modtager inden sæsonstart nærmere information om aktivitetsplan og arrangementer.
Du og dine forældre inviteres til et informationsmøde med holdets trænere i forbindelse med sæsonstart.
 
Læs mere på hjemmesiden om konkurrencesvømning eller skriv til fsk@fsk.dk og få nærmere information om holdet.
 
Bemærk
Svømmesæson fra midten af august til midten af juni.
Der tilbydes træning på udvalgte ferie- og helligdage.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

AquaFun 9-15 år (TW)
NYHED
Det er første sæson at dette hold bliver tilbudt.
Formålet er at kunne tilbyde et hold til aldersgruppen 9 til 15 år, hvor fysisk aktivitet i vand og på land kombineres med sociale aktiviteter.
 
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og kunne svømme 200m ubesværet
Minimum 9 år
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at videreudvikle dine svømmemæssige kundskaber, samtidig med at vi sætter kammeratskabet og de sociale relationer i centrum.
Undervisningen tager udgangspunkt i kondition og motion på en sjov og udfordrende måde.
Vi beskæftiger os med svømmedisciplinerne, boldspil og vandlege.
 
Du tilbydes sociale arrangementer i løbet af sæsonen både arrangementer for holdet og klubarrangementer. Ved deltagelse i arrangementerne kan der blive opkrævet en ekstra deltagerbetaling.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svøm hos Anna - 8-15 år (AB)
Svøm hos Anna Bertelsen er for ældre børn i alderen 8 til 15 år
Der tilbydes et pigehold fra 8 år og et drengehold fra 10 år
 
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og kunne svømme
 
Beskrivelse
Holdet er for dig der ønsker at videreudvikle dine svømmemæssige kundskaber, samtidig med at kammeratskabet sættes i centrum.
Undervisningen tager udgangspunkt i kondition og motion på en sjov og udfordrende måde.
Vi beskæftiger os med grundlæggende svømmeteknik, livredningsøvelser, boldspil og vandlege.
Aktiviteterne tilpasses til deltagernes forudsætninger.
 
Om Anna Bertelsen
"Igennem mange år har jeg været engageret i arbejde i to svømmeklubber og en tennisklub i Farum. Mine fritidsinteresser relateret til sporten er først og fremmest svømning, pilates og friluftsliv (kano og kajakroning, skisport, vandretur og cykling). Jeg er meget aktiv inden for sporten. Således er jeg medlem af Farum Svømmeklub og to gymnastikforeninger (i Farum og Værløse). Derudover er jeg ansat på Aftenskoler som gymnastikinstruktør og svømmeunderviser. Praktisk undervisningserfaring har jeg også fået gennem 10 års arbejde på forskellige gymnasier og hf-kurser, hvor jeg har undervist i idræt C og B.
 
I Farum Svømmeklub har jeg haft den store glæde at kunne undervise både børn og voksne. Det vigtigste for mig er, at mine elever trives på mine hold og at de lærer at svømme teknisk korrekt. Således kan de få størst glade af at svømme og kan fortsætte med den sunde form for motion i mange år fremover."
 
Ønsker du at komme i kontakt med Anna om holdene, skriv til fsk@fsk.dk så vi kan udveksle kontaktoplysninger.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Motion (M)
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme
Minimum 16 år
 
Beskrivelse
Vi tilbyder motionsbaner uden for offentlig åbningstid, hvor du kan svømme.
Har du børn der går til undervisning, har du som forældre mulighed for at tilmelde dig motion i samme tidsrum.
Holdet har ingen instruktør og ingen direkte opsyn, men der vil være instruktører i hallen der kan træde til i tilfælde af en ulykke.
 
Bemærk
Ved tilmelding til flere motionshold kan du få 50% rabat på de efterfølgende tilmeldinger.
Skriv til fsk@fsk.dk efter din tilmelding, da systemet ikke automatisk fratrækker rabatten. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (14)

Voksen Crawl (V)
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme
Minimum 16 år
 
Beskrivelse
Holdet er for voksne, der kan svømme, men gerne vil lære crawl eller andre svømmediscipliner eller blot ønsker at forbedre sin kondition.
Træningsprogrammerne udformes af instruktøren baseret på kondition og udfordring af dine svømmetekniske færdigheder. Der tages så vidt muligt højde for den enkeltes niveau, interesser og ønsker.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Masters (MS)
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme med et niveau svarende til mindst 2500m pr time.
Minimum 18 år
 
Beskrivelse
Holdet er for erfarne svømmere eller tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at vedligeholde svømmetræningen.
Du har adgang til vandtid og forbereder selv træningsprogrammerne.
Der er ingen træner på holdet.
 
Ønsker du at få rettet teknik eller blot ekstra træning, anbefaler vi Voksen Crawl som et supplement.
Ved tilmelding til Voksen Crawl onsdag eller torsdag kan du få 50% rabat på tilmeldingen.
Skriv til fsk@fsk.dk efter din tilmelding, da systemet ikke automatisk fratrækker rabatten. 
 
Masters kan deltage i Klubmesterskaber og tilbydes deltagelse i diverse klubarrangementer.
 
Bemærk
På udvalgte ferie- og helligdage, tilbydes træning, når det passer med træning for klubbens konkurrencesvømmere.
Det arrangeres mellem holdets deltagere og klubbens cheftræner.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence (K)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)