2019-2020 22.11.2019  -  28.06.2020
Vejledning
Tilmelding til svømmesæsonen 2019-2020 er åben
 
 
VIGTIGT - har du allerede en profil, skal du benytte denne ved tilmelding - opret venligst ikke en ny profil.
Har du glemt brugernavn og adgangskode kan du få tilsendt oplysninger ved at anvende Glemt password.
 
OBS: Grundet reparation af 50m bassinet er sæsonen 2019-2020 både kortere end normalt og flyttet med udgang af juni.
Sæsonen går fra 22. november 2019 til 28. juni 2020. Normalt fra 1. september til 31. maj.
 
Priser er inkl. medlemskontingent på 200 kr. 

Vandtilvænning - Børn (VT)
Svømmeskole - Vandtilvænning
Vanddybde på 90cm og vandtemperatur på 27 grader. 
 
Forudsætninger
Minimum 3½ år og blefri
Almindelig vandtilvænnet - kunne få vand i ansigtet og i ørene som under en bruser
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at gøre barnet fortrolig med vandet og at færdes i en svømmehal.
Der arbejdes på at barnet kan bevæge sig naturligt i vandet og komme i og op ad vandet ved egen hjælp.
Forældre har mulighed for at gå med børnene i vandet de første 8 gange.
 
Læringsmål
  • Lære at være i vand uden forældre
  • Komme trygt i og op ad vandet
  • Flyde på mave og ryg
  • Skabe fremdrift i vandet
  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten
  • Blive tryg med at få hovedet under vandet
  • Vende sig fra mave til rygliggende stilling
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (13)

Vandtilvænning - Ældre børn (VT+)
Svømmeskole - Vandtilvænning +
Vanddybde på 90cm og en vandtemperatur på 27 grader. 
 
Forudsætninger
Alder 5-8 år
Almindelig vandtilvænnet - kunne få vand i ansigtet og i ørene som under en bruser
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at gøre barnet fortrolig med vandet og at færdes i en svømmehal.
Der arbejdes på at barnet kan bevæge sig naturligt i vandet og komme i og op ad vandet ved egen hjælp.
Forældre har mulighed for at gå med børnene i vandet de første 8 gange.
 
Læringsmål
  • Komme trygt i og op ad vandet
  • Flyde på mave og ryg
  • Skabe fremdrift i vandet
  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten
  • Blive tryg med at få hovedet under vandet
  • Vende sig fra mave til rygliggende stilling  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Nybegynder - Børn (NY)
Svømmeskole - Niveau 1 
Vanddybde på 90cm og en vandtemperatur på 27 grader 
 
Forudsætninger
Kan klare sig i vand uden forældrehjælp
Skal være vandtilvænnet og ved egen hjælp kunne komme i og op ad vandet
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at tillære barnet sikkerhed og tryghed i at bevæge sig i vand og blive klar til undervisning på dybt vand, hvor barnet ikke kan bunde.
 
Læringsmål
  • Hoppe i vandet fra kanten
  • Flyde på maven og ryggen
  • Skabe fremdrift over korte distancer uden personlige hjælpemidler
  • Kontrolleret og afslappet vejrtræning i forbindelse med svømning og dykning
  • Dykke og hente ting fra bunden
  • Kolbøtter og orientering over og under vand
  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)
  • Svømme med åbne øjne under vand
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Nybegynder - Ældre børn (NY+)
Svømmeskole - Niveau 1 +
Vanddybde på 120-180cm  
 
Forudsætninger
Alder 7 til 12 år
Skal være vandtilvænnet og ved egen hjælp kunne komme i og op ad vandet
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at tillære barnet sikkerhed og tryghed i at bevæge sig i vand og blive klar til undervisning på dybt vand, hvor barnet ikke kan bunde.
Undervisning foregår til at starte med i vanddybde på 120cm og senere med mulighed for undervisning i vanddybe på 180cm.
 
Læringsmål
  • Hoppe i vandet fra kanten
  • Flyde på maven og ryggen
  • Skabe fremdrift over korte distancer uden personlige hjælpemidler
  • Kontrolleret og afslappet vejrtræning i forbindelse med svømning og dykning
  • Dykke og hente ting fra bunden
  • Kolbøtter og orientering over og under vand
  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)
  • Svømme med åbne øjne under vand
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder - Børn (BG)
Svømmeskole - Niveau 2
Vanddybde på 180cm  
 
Forudsætninger
Kan klare sig på dybt vand (evt med svømmebælte)
Kan holde sig ovenvande i kort tid uden hjælpemidler (går ikke under vand lige med det samme)
Skal kunne springe i vandet og kunne komme op af vandet ved egen hjælp
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
Kan klare sig i svømmehallen uden forældre
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at lære barnet basale selvredningsteknikker og gøre barnet til en pålidelig svømmer.
Vi tilstræber at undervisningen foregår uden brug af hjælpemidler (bælte og svømmevinger).
 
Læringsmål
  • Svømme 25m ubesværet og uden hjælpemidler
  • Træde vande med asynkrone brystben i 30 sek
  • Springe fra skammel og svømme ind til kanten
  • Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden
  • Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (8)

Øvede - Børn (Ø)
Svømmeskole - Niveau 3
Vanddybde på 180cm  
 
Forudsætninger
Kan svømme 25m ubesværet og uden hjælpemidler
Kan holde sig ovenvande i minimum 30 sekunder og er tryg ved at svømme med tøj på
Kan basale selvredningsteknikker
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
Kan klare sig i svømmehallen uden forældre
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at give barnet en øget udholdenhed til at kunne svømme 200 meter.
Barnet bliver en sikker og selvstændig svømmer som kan assistere ved redning af andre personer.
 
Læringsmål
  • Svømme 200m ubesværet
  • Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden
  • Svømme 15 meter i bølger (uden svømmebriller)
  • Kunne redde en person vedhjælp af en flydegenstand
  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
  • Kendskab til førstehjælp og alarmering
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (8)

Medley 1 (M1)
Forudsætninger
Barnet skal være sikker og selvstændig i vand
Kan svømme 200m ubesværet
Kan springe på hoved i vandet
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at lære barnet at svømme de 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl)
Barnet lærer startspring (hovedspring fra skamlen) og kolbøttevendinger ved kanten
Vi beskæftiger os med boldspil og vandlege
 
Der tilbydes deltagelse i diverse klubaktiviteter og svømmestævner
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Medley 2 (M2)
Forudsætninger
Kan svømme de 4 stilarter genkendeligt (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl)
 
Beskrivelse
Holdet er for børn der ønsker at dyrke svømning som sportsgren og blive dygtigere til at svømme.
Barnet videreudvikler sine tekniske færdigheder i de 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl).
Der bliver lagt vægt på kammeratskab og de sociale relationer.
 
Motoriske øvelser på land er en del af undervisningen og foregår før eller efter undervisningen i vand.
Se bemærkning ved holdtilmelding.
 
Der tilbydes deltagelse i svømmestævner i nærområdet.
Der kan arrangeres sociale arrangementer i løbet af sæsonen mod en ekstra deltagerbetaling og du tilbydes deltagelse i diverse klubaktiviteter.
 
Bemærk
Fuld sæson med undtagelse. Undervisningen starter i uge 36 og slutter i uge 26.
Uge 36-47 er undervisningen ændret grundet reparation af Farum Svømmehal. Se bemærkning ved holdtilmelding. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Ung motion (U)
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og kunne svømme 200m ubesværet
Minimum 11 år
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på motion og at videreudvikle dine svømmemæssige kundskaber, samtidig med at vi sætter kammeratskabet og de sociale relationer i centrum.
Undervisningen tager udgangspunkt i kondition og motion på en sjov og udfordrende måde.
Vi beskæftiger os med svømmedisciplinerne, boldspil og vandlege.
 
Der kan arrangeres sociale arrangementer i løbet af sæsonen mod en ekstra deltagerbetaling og du tilbydes deltagelse i diverse klubaktiviteter.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

X-team (X)
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme med et niveau svarende til mindst 2500m pr time.
Minimum 13 år
 
Beskrivelse
Holdet er for erfarne svømmere eller tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at vedligeholde svømmetræningen.
Trænerne på X-team svømmer med og forbereder program som er valgfrit at følge.
Du er velkommen til at forberede dit eget program, men du bedes tage hensyn til pladsen i bassinet.
En del af klubbens instruktører er tilmeldt dette hold.
 
X-team kan deltage i Klubmesterskab og tilbydes deltagelse i diverse klubarrangementer
 
Bemærk
I nogle tilfælde tilbydes X-teamet at træne på helligdage, når det passer med træning for klubbens konkurrencesvømmere.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motion (M)
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme
Minimum 16 år
 
Beskrivelse
Vi tilbyder motionsbaner uden for offentlig åbningstid, hvor du kan svømme.
Har du børn der går til undervisning, har du som forældre mulighed for at tilmelde dig motion i samme tidsrum.
Holdet har ingen instruktør og ingen direkte opsyn, men der vil være instruktører i hallen der kan træde til i tilfælde af en ulykke.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (10)

Voksen Crawl (V)
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme
Minimum 16 år
 
Beskrivelse
Holdet er for voksne, der kan svømme, men gerne vil lære crawl eller andre svømmediscipliner eller blot ønsker at forbedre sin kondition.
Træningsprogrammerne udformes af instruktøren baseret på kondition og udfordring af dine svømmetekniske færdigheder. Der tages så vidt muligt højde for den enkeltes niveau, interesser og ønsker.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Masters (MS)
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme med et niveau svarende til mindst 2500m pr time.
Minimum 18 år
 
Beskrivelse
Holdet er for erfarne svømmere eller tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at vedligeholde svømmetræningen.
Du har adgang til vandtid og forbereder selv træningsprogrammerne.
Der er ingen træner på holdet.
 
Det er muligt at tilmelde sig både mandag og torsdag aften og derved opnå træning 2 gange om ugen.
Ønsker du at få rettet teknik, anbefaler vi Voksen Crawl som et supplement.
 
Masters kan deltage i Klubmesterskaber og tilbydes deltagelse i diverse klubarrangementer.
 
Bemærk
Mandagsholdet har en udvidet sæson med start i august.
I nogle tilfælde tilbydes mastersholdet at træne på helligdage, når det passer med træning for klubbens konkurrencesvømmere.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Konkurrence (K)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)