Farum Svømmeklub
2022-2023

Sæsonprogram gældende for svømmesæson 2022-2023
Tilmeld hold via holdtilmeldingen 
 
De små holdstørrelser fastholdes for at bevare undervisningskvaliteten.
Flere børnehold for begynder og øvede niveau om lørdagen.
 
Vandtilvænning - Børn (VT)

Vanddybde på 90cm og vandtemperatur på 27 grader. 

 

Forudsætninger

Minimum 3½ år og blefri

Almindelig vandtilvænnet - kunne få vand i ansigtet og i ørene som under en bruser

 

Beskrivelse

Formålet med undervisningen er at gøre barnet fortrolig med vandet og at færdes i en svømmehal.

Der arbejdes på at barnet kan bevæge sig naturligt i vandet og komme i og op ad vandet ved egen hjælp.

Forældre har mulighed for at gå med børnene i vandet de første 8 gange (uanset tidspunkt for tilmelding).

 

Læringsmål

  • Lære at være i vand uden forældre
  • Komme trygt i og op ad vandet
  • Flyde på mave og ryg
  • Skabe fremdrift i vandet
  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten
  • Blive tryg med at få hovedet under vandet
  • Vende sig fra mave til rygliggende stilling
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Vandtilvænning B011
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Maj Jensen, Klara Kandborg Rye,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Vandtilvænning B012
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Maj Jensen, Klara Kandborg Rye,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Vandtilvænning B013
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Maj Jensen, Klara Kandborg Rye,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Vandtilvænning B014
Mandag kl. 17:30 - 18:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Maj Jensen, Klara Kandborg Rye,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Vandtilvænning B041
Torsdag kl. 16:00 - 16:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Maj Jensen,
Hjælpeinstruktør: Kristoffer Valdemar Thaulow,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Vandtilvænning B042
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Maj Jensen,
Hjælpeinstruktør: Kristoffer Valdemar Thaulow,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Vandtilvænning B043
Torsdag kl. 17:00 - 17:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Maj Jensen,
Hjælpeinstruktør: Kristoffer Valdemar Thaulow,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Vandtilvænning B044
Torsdag kl. 17:30 - 18:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Maj Jensen,
Hjælpeinstruktør: Kristoffer Valdemar Thaulow,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Vandtilvænning B063
Lørdag kl. 10:00 - 10:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Amalie Fischer, Isabella Ludvigsen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Vandtilvænning B064
Lørdag kl. 10:30 - 11:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Amalie Fischer, Isabella Ludvigsen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Vandtilvænning - Ældre børn (VT+)

Svømmeskole - Vandtilvænning +
Vanddybde på 90cm og en vandtemperatur på 27 grader. 
 
Forudsætninger
Alder 5-8 år
Almindelig vandtilvænnet - kunne få vand i ansigtet og i ørene som under en bruser
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at gøre barnet fortrolig med vandet og at færdes i en svømmehal.
Der arbejdes på at barnet kan bevæge sig naturligt i vandet og komme i og op ad vandet ved egen hjælp.
Forældre har mulighed for at gå med børnene i vandet de første 8 gange.
 
Læringsmål
  • Komme trygt i og op ad vandet
  • Flyde på mave og ryg
  • Skabe fremdrift i vandet
  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten
  • Blive tryg med at få hovedet under vandet
  • Vende sig fra mave til rygliggende stilling  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Vandtilvænning - Ældre Børn B015
Mandag kl. 18:00 - 18:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Maj Jensen, Klara Kandborg Rye,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Vandtilvænning - Ældre Børn B016
Mandag kl. 18:30 - 19:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Maj Jensen, Klara Kandborg Rye,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Vandtilvænning - Ældre Børn B061
Lørdag kl. 09:00 - 09:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Amalie Fischer, Isabella Ludvigsen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Vandtilvænning - Ældre Børn B062
Lørdag kl. 09:30 - 10:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Amalie Fischer, Isabella Ludvigsen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Nybegynder - Børn (NY)

Svømmeskole - Niveau 1 
Vanddybde på 90cm og en vandtemperatur på 27 grader 
 
Forudsætninger
Kan klare sig i vand uden forældrehjælp
Skal være vandtilvænnet og ved egen hjælp kunne komme i og op ad vandet
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at tillære barnet sikkerhed og tryghed i at bevæge sig i vand og blive klar til undervisning på dybt vand, hvor barnet ikke kan bunde.
 
Læringsmål
  • Hoppe i vandet fra kanten
  • Flyde på maven og ryggen
  • Skabe fremdrift over korte distancer uden personlige hjælpemidler
  • Kontrolleret og afslappet vejrtræning i forbindelse med svømning og dykning
  • Dykke og hente ting fra bunden
  • Kolbøtter og orientering over og under vand
  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)
  • Svømme med åbne øjne under vand
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Nybegynder B111
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Caroline Møller, Nikolaj Jørgensen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Nybegynder B112
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Caroline Møller, Nikolaj Jørgensen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Nybegynder B113
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Caroline Møller, Nikolaj Jørgensen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Nybegynder B114
Mandag kl. 17:30 - 18:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Caroline Møller, Nikolaj Jørgensen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Nybegynder B115
Mandag kl. 18:00 - 18:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Caroline Møller, Nikolaj Jørgensen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Nybegynder B116
Mandag kl. 18:30 - 19:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Caroline Møller, Nikolaj Jørgensen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Nybegynder B141
Torsdag kl. 16:00 - 16:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Sarah Clausen,
Hjælpeinstruktør: Emanuele Holm Ciampi,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Nybegynder B142
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Sarah Clausen,
Hjælpeinstruktør: Emanuele Holm Ciampi,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Nybegynder B143
Torsdag kl. 17:00 - 17:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Sarah Clausen,
Hjælpeinstruktør: Emanuele Holm Ciampi,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Nybegynder B144
Torsdag kl. 17:30 - 18:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Sarah Clausen,
Hjælpeinstruktør: Emanuele Holm Ciampi,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Nybegynder B165
Lørdag kl. 11:00 - 11:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Malou Nielsen, Thea Johansen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Nybegynder B166
Lørdag kl. 11:30 - 12:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Malou Nielsen, Thea Johansen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Nybegynder B169
Lørdag kl. 12:00 - 12:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 90cm dybde
Instruktør: Malou Nielsen, Thea Johansen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Nybegynder B171
Søndag kl. 10:00 - 10:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Amalie Fischer, Maya Ehlers Hansen,
04.09.2022 04.06.2023 1775 kr.
Nybegynder B172
Søndag kl. 10:30 - 11:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Maya Ehlers Hansen, Amalie Fischer,
04.09.2022 04.06.2023 1775 kr.
Nybegynder B173
Søndag kl. 11:00 - 11:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Maya Ehlers Hansen, Amalie Fischer,
04.09.2022 04.06.2023 1775 kr.
Nybegynder - Ældre børn (NY+)

Svømmeskole - Niveau 1 +
Vanddybde på 120-180cm  
 
Forudsætninger
Alder 7 til 12 år
Skal være vandtilvænnet og ved egen hjælp kunne komme i og op ad vandet
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at tillære barnet sikkerhed og tryghed i at bevæge sig i vand og blive klar til undervisning på dybt vand, hvor barnet ikke kan bunde.
Undervisning foregår til at starte med i vanddybde på 120cm og senere med mulighed for undervisning i vanddybe på 180cm.
 
Læringsmål
  • Hoppe i vandet fra kanten
  • Flyde på maven og ryggen
  • Skabe fremdrift over korte distancer uden personlige hjælpemidler
  • Kontrolleret og afslappet vejrtræning i forbindelse med svømning og dykning
  • Dykke og hente ting fra bunden
  • Kolbøtter og orientering over og under vand
  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)
  • Svømme med åbne øjne under vand
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Nybegynder - Ældre Børn B161
Lørdag kl. 10:00 - 10:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Nikolaj Jørgensen, Sarah Clausen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Nybegynder - Ældre Børn B162
Lørdag kl. 10:30 - 11:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Nikolaj Jørgensen, Sarah Clausen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Nybegynder - Ældre Børn B163
Lørdag kl. 11:00 - 11:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Nikolaj Jørgensen, Sarah Clausen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Nybegynder - Ældre Børn B164
Lørdag kl. 11:30 - 12:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Nikolaj Jørgensen, Sarah Clausen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Begynder - Børn (BG)

Svømmeskole - Niveau 2
Vanddybde på 180cm  
 
Forudsætninger
Kan klare sig på dybt vand (evt med svømmebælte)
Kan holde sig ovenvande i kort tid uden hjælpemidler (går ikke under vand lige med det samme)
Skal kunne springe i vandet og kunne komme op af vandet ved egen hjælp
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
Kan klare sig i svømmehallen uden forældre
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at lære barnet basale selvredningsteknikker og gøre barnet til en pålidelig svømmer.
Vi tilstræber at undervisningen foregår uden brug af hjælpemidler (bælte og svømmevinger).
 
Læringsmål
  • Svømme 25m ubesværet og uden hjælpemidler
  • Træde vande med asynkrone brystben i 30 sek
  • Springe fra skammel og svømme ind til kanten
  • Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden
  • Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Begynder B211
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Caroline Jørgensen, Maya Ehlers Hansen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Begynder B212
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Caroline Jørgensen, Maya Ehlers Hansen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Begynder B213
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Caroline Jørgensen, Maya Ehlers Hansen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Begynder B214
Mandag kl. 17:30 - 18:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Caroline Jørgensen, Maya Ehlers Hansen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Begynder B215
Mandag kl. 18:00 - 18:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Caroline Jørgensen, Maya Ehlers Hansen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Begynder B216
Mandag kl. 18:30 - 19:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Caroline Jørgensen, Maya Ehlers Hansen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Begynder B241
Torsdag kl. 16:00 - 16:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Carolina Sahl Rasmussen,
Hjælpeinstruktør: Oscar Høck Just,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Begynder B242
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Carolina Sahl Rasmussen,
Hjælpeinstruktør: Oscar Høck Just,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Begynder B243
Torsdag kl. 17:00 - 17:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Carolina Sahl Rasmussen,
Hjælpeinstruktør: Oscar Høck Just,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Begynder B244
Torsdag kl. 17:30 - 18:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Carolina Sahl Rasmussen,
Hjælpeinstruktør: Oscar Høck Just,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Begynder B262
Lørdag kl. 09:30 - 10:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Malou Nielsen, Thea Johansen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Begynder B263
Lørdag kl. 10:00 - 10:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Malou Nielsen, Thea Johansen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Begynder B264
Lørdag kl. 10:30 - 11:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Malou Nielsen, Thea Johansen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Begynder B265
Lørdag kl. 11:00 - 11:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Amalie Fischer, Isabella Ludvigsen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Begynder B266
Lørdag kl. 11:30 - 12:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Amalie Fischer, Isabella Ludvigsen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Begynder B271
Søndag kl. 10:00 - 10:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Simon Als-Nielsen, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
04.09.2022 04.06.2023 1775 kr.
Begynder B272
Søndag kl. 10:30 - 11:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Simon Als-Nielsen, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
04.09.2022 04.06.2023 1775 kr.
Begynder B273
Søndag kl. 11:00 - 11:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Simon Als-Nielsen, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
04.09.2022 04.06.2023 1775 kr.
Begynder - Ældre børn (BG+)

Svømmeskole - Niveau 2 +
Vanddybde på 180cm
 
Forudsætninger
Alder 8 til 13 år 
Kan klare sig på dybt vand og svømme 25m ubesværet og uden hjælpemidler.
Er tryg ved at hoppe i vandet og kan komme op af vandet ved egen hjælp.
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at lære grundlæggende svømmeteknik og give barnet en øget udholdenhed til at kunne svømme 200m. Der arbejdes med basale selvredningsteknikker, der gør barnet mere sikker og tryg i vandet. 
 
Læringsmål
  • Svømme 200m ubesværet
  • Træde vande med asynkrone brystben i 30 sekunder 
  • Dyk igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden
  • Svømme 15 meter i bølger (uden svømmebriller)
  • Springe i vand fra skammel med tøj på (t-shirt og shorts) og
    svømme 25 meter og kravle op på flydende genstand
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
  • Kendskab til førstehjælp og alarmering
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Begynder - Ældre Børn B267
Lørdag kl. 10:00 - 10:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Caroline Møller, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Begynder - Ældre Børn B268
Lørdag kl. 10:30 - 11:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Caroline Møller, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Begynder - Ældre Børn B269
Lørdag kl. 11:00 - 11:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Caroline Møller, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Begynder - Ældre Børn B260
Lørdag kl. 11:30 - 12:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Caroline Møller, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Øvede - Børn (Ø)

Svømmeskole - Niveau 3
Vanddybde på 180cm  
 
Forudsætninger
Kan svømme 25m ubesværet og uden hjælpemidler
Kan holde sig ovenvande i minimum 30 sekunder og er tryg ved at svømme med tøj på
Kan basale selvredningsteknikker
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
Kan klare sig i svømmehallen uden forældre
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at give barnet en øget udholdenhed til at kunne svømme 200 meter.
Barnet bliver en sikker og selvstændig svømmer som kan assistere ved redning af andre personer.
 
Læringsmål
  • Svømme 200m ubesværet
  • Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden
  • Svømme 15 meter i bølger (uden svømmebriller)
  • Kunne redde en person vedhjælp af en flydegenstand
  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
  • Kendskab til førstehjælp og alarmering
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Øvede B311
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Lars Dawa Kalsang,
Hjælpeinstruktør: Andy Nguyen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Øvede B312
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Lars Dawa Kalsang,
Hjælpeinstruktør: Andy Nguyen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Øvede B313
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Lars Dawa Kalsang,
Hjælpeinstruktør: Andy Nguyen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Øvede B314
Mandag kl. 17:30 - 18:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Lars Dawa Kalsang,
Hjælpeinstruktør: Andy Nguyen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Øvede B315
Mandag kl. 18:00 - 18:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Lars Dawa Kalsang,
Hjælpeinstruktør: Andy Nguyen,
29.08.2022 29.05.2023 1775 kr.
Øvede B342
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Isabella Ludvigsen,
Hjælpeinstruktør: Villads Hyllested,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Øvede B343
Torsdag kl. 17:00 - 17:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Isabella Ludvigsen,
Hjælpeinstruktør: Villads Hyllested,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Øvede B344
Torsdag kl. 17:30 - 18:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Isabella Ludvigsen,
Hjælpeinstruktør: Villads Hyllested,
01.09.2022 01.06.2023 1775 kr.
Øvede B361
Lørdag kl. 12:00 - 12:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Amalie Fischer, Isabella Ludvigsen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Øvede B362
Lørdag kl. 12:30 - 13:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Amalie Fischer, Isabella Ludvigsen,
03.09.2022 03.06.2023 1775 kr.
Medley 1 (M1)

Forudsætninger

Barnet skal være sikker og selvstændig i vand

Kan svømme 200m ubesværet

Kan springe på hoved i vandet

 

Alder på holdet er typisk mellem 8 og 11 år 

 

Beskrivelse

Undervisningen fokuserer på at lære barnet at svømme de 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl) og forbedre barnets generelle svømmefærdigheder.

Barnet lærer startspring (hovedspring fra skamlen) og kolbøttevendinger ved kanten

Vi beskæftiger os med boldspil og vandlege

 

Der er 3 Medley 1-hold som hver har deres egen træningstime i løbet af ugen, og så har de en fælles træningstime som ligger søndag 9-10.

Holdet forbereder svømmerne på mulig konkurrence svømning (ikke et krav) og der tilbydes sidst på sæsonen deltagelse i diverse klubarrangementer og interne svømmestævner.

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Medley 1 - A M1A
Mandag kl. 16:00 - 17:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Lørdag kl. 09:00 - 10:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Helene Orben, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard, Simone Jørgensen,
29.08.2022 29.05.2023 2350 kr.
Medley 1 - B M1B
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Lørdag kl. 09:00 - 10:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Amalie Fischer, Maya Ehlers Hansen, Simone Jørgensen,
30.08.2022 30.05.2023 2350 kr.
Medley 1 - C M1C
Torsdag kl. 17:00 - 18:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Lørdag kl. 09:00 - 10:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Lars Reber Knudsen, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard, Simone Jørgensen, Sofie Lund-Schierbeck,
01.09.2022 01.06.2023 2350 kr.
Medley 2 (M2)

Forudsætninger
Kan svømme de 4 stilarter genkendeligt (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl)
 
Alderen på holdet er typisk mellem 9 og 12 år 
 
Beskrivelse
Holdet er for børn der ønsker at dyrke svømning som sportsgren og blive dygtigere til at svømme.
Leg og konkurrencer indgår i undervisningen.
Barnet videreudvikler sine tekniske færdigheder i de 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl) og lærer at svømme hurtigt og effektivt.
Der bliver lagt vægt på kammeratskab og de sociale relationer.

 

Fællestræning mellem hold A og B søndag kl. 9-10:30 

 
Motoriske øvelser på land er en del af undervisningen og foregår før eller efter undervisningen i vand.
Se bemærkning ved holdtilmelding.
 
Der tilbydes deltagelse i diverse klubarrangementer og svømmestævner.
Svømmestævner er et tilbud til dig der synes det er sjovt at konkurrere i en sport du er god til og hvor du kan anvende det du har lært i undervisningen. Svømmestævnerne afholdes i Farum Svømmehal.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Medley 2 - A M2A
Mandag kl. 16:00 - 17:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Onsdag kl. 16:00 - 17:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Søndag kl. 09:00 - 10:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 50m bassin
Instruktør: Frederik Jørgensen,
29.08.2022 04.06.2023 2950 kr.
Medley 2 - B M2B
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Fredag kl. 16:00 - 17:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Søndag kl. 09:00 - 10:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 50m bassin
Instruktør: Naya Dige,
30.08.2022 04.06.2023 2950 kr.
Medley 3 (M3)

Forudsætninger
Kan svømme de 4 stilarter genkendeligt (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl)
Er motiveret for at deltage i svømmestævner, hvor det handler om at forbedre sig og konkurrere mod andre.
Forældre (minimum 1) skal tage klubbens official uddannelse og stille som official ved stævner i løbet af sæsonen.
 
Alderen på holdet er typisk mellem 10 og 15 år
 
Beskrivelse
Holdet er for dig der ønsker at dyrke svømning som sportsgren på konkurrenceplan, og blive dygtigere til at svømme. Stævnedeltagelse er en central del af formålet med holdet og træningen vil bl.a. forberede dig til konkurrencesituationer og lære dig at tackle medgang og modgang.
 
Leg og konkurrencer indgår i træningen.
Du videreudvikler dine tekniske færdigheder i de 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl) og lærer at svømme hurtigt.
Der bliver lagt vægt på kammeratskab og de sociale relationer.
 
På land trænes og arbejdes der med balance og smidighed, samt styrkende øvelser med egen kropsvægt. Landtræningen foregår før eller efter træning i vand.
Se bemærkning ved holdtilmelding.
 
Holdet deltager i svømmestævner i nærområdet.
Du tilbydes sociale arrangementer i løbet af sæsonen både arrangementer for holdet og klubarrangementer. Ved deltagelse i arrangementerne kan der blive opkrævet en ekstra deltagerbetaling.
 
Aktiviteter i sæsonen
  • NS Mini stævner fordelt på 6 stævner i sæsonen
  • Træningsweekender med overnatning i klubbens faciliteter
  • Teknikcamps med klubbens elitesvømmere eller elitetrænere
Du modtager inden sæsonstart nærmere information om aktivitetsplan og arrangementer.
Du og dine forældre inviteres til et informationsmøde med holdets trænere i forbindelse med sæsonstart.
 
Læs mere på hjemmesiden om konkurrencesvømning eller skriv til fsk@fsk.dk og få nærmere information om holdet.
 
Bemærk
Svømmesæson fra midten af august til start på skolernes sommerferie.
Der tilbydes træning på udvalgte ferie- og helligdage.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Medley 3 M3
Mandag kl. 06:00 - 07:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Tirsdag kl. 17:00 - 19:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 50m bassin
Torsdag kl. 06:00 - 07:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Torsdag kl. 16:00 - 17:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Fredag kl. 17:00 - 19:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Mia Krüger, Naya Dige,
29.08.2022 04.06.2023 4300 kr.
AquaFun 9-15 år (AF)

Formålet med holdet er et hold til aldersgruppen 9 til 15 år, hvor fysisk aktivitet i vand og på land kombineres med sociale aktiviteter.
 
Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og kunne svømme 200m ubesværet
Minimum 9 år
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at videreudvikle dine svømmemæssige kundskaber, samtidig med at vi sætter kammeratskabet og de sociale relationer i centrum.
Undervisningen tager udgangspunkt i kondition og motion på en sjov og udfordrende måde.
Vi beskæftiger os med svømmedisciplinerne, boldspil og vandlege.
 
Du tilbydes sociale arrangementer i løbet af sæsonen både arrangementer for holdet og klubarrangementer. Ved deltagelse i arrangementerne kan der blive opkrævet en ekstra deltagerbetaling.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AquaFun T1
Lørdag kl. 12:00 - 13:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Nikolaj Jørgensen, Sarah Clausen,
03.09.2022 03.06.2023 1960 kr.
Svøm hos Anna - 8-15 år (AB)

Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og kunne svømme
 
Beskrivelse
Holdet er for dig der ønsker at videreudvikle dine svømmemæssige kundskaber, samtidig med at kammeratskabet sættes i centrum.
Undervisningen tager udgangspunkt i kondition og motion på en sjov og udfordrende måde.
Vi beskæftiger os med grundlæggende svømmeteknik, livredningsøvelser, boldspil og vandlege.
Aktiviteterne tilpasses til deltagernes forudsætninger.
 
Om Anna Bertelsen
"Igennem mange år har jeg været engageret i arbejde i to svømmeklubber og en tennisklub i Farum. Mine fritidsinteresser relateret til sporten er først og fremmest svømning, pilates og friluftsliv (kano og kajakroning, skisport, vandretur og cykling). Jeg er meget aktiv inden for sporten. Således er jeg medlem af Farum Svømmeklub og to gymnastikforeninger (i Farum og Værløse). Derudover er jeg ansat på Aftenskoler som gymnastikinstruktør og svømmeunderviser. Praktisk undervisningserfaring har jeg også fået gennem 10 års arbejde på forskellige gymnasier og hf-kurser, hvor jeg har undervist i idræt C og B.
 
I Farum Svømmeklub har jeg haft den store glæde at kunne undervise både børn og voksne. Det vigtigste for mig er, at mine elever trives på mine hold og at de lærer at svømme teknisk korrekt. Således kan de få størst glade af at svømme og kan fortsætte med den sunde form for motion i mange år fremover."
 
Ønsker du at komme i kontakt med Anna om holdene, skriv til fsk@fsk.dk så vi kan udveksle kontaktoplysninger.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Ungdomshold U1
Fredag kl. 16:00 - 17:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Anna Bertelsen,
02.09.2022 02.06.2023 1840 kr.
Motion (M)

Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme
Minimum 16 år
 
Beskrivelse
Vi tilbyder motionsbaner uden for offentlig åbningstid, hvor du kan svømme.
Har du børn der går til undervisning, har du som forældre mulighed for at tilmelde dig motion i samme tidsrum.
Holdet har ingen instruktør og ingen direkte opsyn, men der vil være instruktører i hallen der kan træde til i tilfælde af en ulykke.
 
Bemærk
Ved tilmelding til flere motionshold kan du få 50% rabat på de efterfølgende tilmeldinger.
Skriv til fsk@fsk.dk efter din tilmelding, da systemet ikke automatisk fratrækker rabatten. 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Motion V110
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
29.08.2022 29.05.2023 1200 kr.
Motion V111
Mandag kl. 17:30 - 18:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
29.08.2022 29.05.2023 1200 kr.
Motion V141
Torsdag kl. 16:00 - 16:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
01.09.2022 01.06.2023 1200 kr.
Motion V142
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
01.09.2022 01.06.2023 1200 kr.
Motion V143
Torsdag kl. 17:00 - 17:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
01.09.2022 01.06.2023 1200 kr.
Motion V144
Torsdag kl. 17:30 - 18:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
01.09.2022 01.06.2023 1200 kr.
Motion V161
Lørdag kl. 09:00 - 09:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
03.09.2022 03.06.2023 1200 kr.
Motion V162
Lørdag kl. 09:30 - 10:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
03.09.2022 03.06.2023 1200 kr.
Motion V163
Lørdag kl. 10:00 - 10:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
03.09.2022 03.06.2023 1200 kr.
Motion V164
Lørdag kl. 10:30 - 11:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
03.09.2022 03.06.2023 1200 kr.
Motion V165
Lørdag kl. 11:00 - 11:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
03.09.2022 03.06.2023 1200 kr.
Motion V166
Lørdag kl. 11:30 - 12:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
03.09.2022 03.06.2023 1200 kr.
Motion V167
Lørdag kl. 12:00 - 12:30 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
03.09.2022 03.06.2023 1200 kr.
Motion V168
Lørdag kl. 12:30 - 13:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Ingen Instruktør,
03.09.2022 03.06.2023 1200 kr.
Voksen Crawl (V)

Forudsætninger

Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme

Minimum 16 år

 

Beskrivelse

Holdet er for voksne, der kan svømme, men gerne vil lære crawl eller andre svømmediscipliner eller blot ønsker at forbedre sin kondition.

Træningsprogrammerne udformes af instruktøren baseret på kondition og udfordring af dine svømmetekniske færdigheder. Der tages så vidt muligt højde for den enkeltes niveau, interesser og ønsker.

 

Bemærk

Ved tilmelding til flere voksen-crawl hold kan du få 50% rabat på de efterfølgende tilmeldinger.

Skriv til fsk@fsk.dk efter din tilmelding, da systemet ikke automatisk fratrækker rabatten. 

 

Der skal være mindst 3 tilmeldte svømmere for at holdet bliver oprettet. Hvis et hold ikke bliver oprettet, bliver de tilmeldte svømmere tilbudt et andet hold

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen Crawl V211
Mandag kl. 19:00 - 20:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Nikolaj Jørgensen,
29.08.2022 29.05.2023 2040 kr.
Voksen Crawl V212
Mandag kl. 20:00 - 21:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Lars Reber Knudsen,
29.08.2022 29.05.2023 2040 kr.
Voksen Crawl V213
Mandag kl. 21:00 - 22:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Lars Reber Knudsen,
29.08.2022 29.05.2023 2040 kr.
Voksen Crawl V231
Onsdag kl. 19:00 - 20:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Hjælpeinstruktør: Mathilde Møller,
31.08.2022 31.05.2023 2040 kr.
Voksen Crawl V232
Onsdag kl. 20:00 - 21:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Simone Jørgensen,
Hjælpeinstruktør: Mathilde Møller,
31.08.2022 31.05.2023 2040 kr.
Voksen Crawl V241
Torsdag kl. 20:00 - 21:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Sofie Lund-Schierbeck,
01.09.2022 01.06.2023 2040 kr.
Voksen Crawl V242
Torsdag kl. 21:00 - 22:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Sofie Lund-Schierbeck,
01.09.2022 01.06.2023 2040 kr.
Voksen Crawl V261
Lørdag kl. 07:45 - 08:45 Farum Svømmehal, Store Hal, 50m bassin
Instruktør: Lars Reber Knudsen,
03.09.2022 03.06.2023 2040 kr.
Triathlon (TRI)

Forudsætninger

Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme

Minimum 16 år

Beskrivelse

Holdet er for voksne, der kan svømme, men gerne vil træne til at gennemføre en triatlon distance eller deltage i et Open Water event.

Træningsprogrammerne udformes af instruktøren baseret på kondition og udfordring af dine svømmetekniske færdigheder. Der tages så vidt muligt højde for den enkeltes niveau, interesser og ønsker.

Træningsniveauet er højere end på de øvrige voksen-hold og for at imødekomme hurtigere svømning er der bedre plads på banerne.

Bemærk

Ved tilmelding til flere Tri/openwater hold kan du få 50% rabat på de efterfølgende tilmeldinger.

Skriv til fsk@fsk.dk efter din tilmelding, da systemet ikke automatisk fratrækker rabatten.

Der skal være mindst 3 tilmeldte svømmere for at holdet bliver oprettet. Hvis et hold ikke bliver oprettet, bliver de tilmeldte svømmere tilbudt et andet hold
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Triathlon V311
Mandag kl. 19:00 - 20:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Lars Reber Knudsen,
29.08.2022 29.05.2023 2475 kr.
Triathlon V331
Onsdag kl. 19:00 - 20:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin, 25m
Instruktør: Simone Jørgensen,
31.08.2022 31.05.2023 2475 kr.
Livredning (LIV)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Livredning L1
Mandag kl. 19:00 - 20:00 Farum Svømmehal, Store Hal, 25m bassin
Instruktør: Lars Dawa Kalsang,
29.08.2022 19.12.2022 995 kr.


Farum Park 20, 3520 Farum, Telefon: