Farum Svømmeklub
2019-2020

Undervisningen starter fra fredag den 22. november 2019.
Sidste undervisningsdag er søndag den 28. juni 2020.
 
Grundet reparation af 50m bassinet er sæsonen 2019-2020 både kortere end normalt og flyttet med udgang af juni.
Sæsonen går fra 22. november 2019 til 28. juni 2020.
 
Priser er inkl. medlemskontingent på 200 kr. 
Vandtilvænning - Børn (VT)

Svømmeskole - Vandtilvænning
Vanddybde på 90cm og vandtemperatur på 27 grader. 
 
Forudsætninger
Minimum 3½ år og blefri
Almindelig vandtilvænnet - kunne få vand i ansigtet og i ørene som under en bruser
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at gøre barnet fortrolig med vandet og at færdes i en svømmehal.
Der arbejdes på at barnet kan bevæge sig naturligt i vandet og komme i og op ad vandet ved egen hjælp.
Forældre har mulighed for at gå med børnene i vandet de første 8 gange.
 
Læringsmål
  • Lære at være i vand uden forældre
  • Komme trygt i og op ad vandet
  • Flyde på mave og ryg
  • Skabe fremdrift i vandet
  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten
  • Blive tryg med at få hovedet under vandet
  • Vende sig fra mave til rygliggende stilling
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B011
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Naya Dige,
Hjælpeinstruktør: Malou Nielsen,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B012
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Naya Dige,
Hjælpeinstruktør: Malou Nielsen,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B013
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Naya Dige,
Hjælpeinstruktør: Malou Nielsen,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B014
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Naya Dige,
Hjælpeinstruktør: Malou Nielsen,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B015
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Naya Dige,
Hjælpeinstruktør: Malou Nielsen,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B041
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Victor Cano Rosenvold Petersen,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fischer,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B042
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Victor Cano Rosenvold Petersen,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fischer,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B043
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Victor Cano Rosenvold Petersen,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fischer,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B044
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Victor Cano Rosenvold Petersen,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fischer,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B061
Lørdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
Hjælpeinstruktør: Nikolaj Jørgensen,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B062
Lørdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
Hjælpeinstruktør: Nikolaj Jørgensen,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B066
Lørdag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør: Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fischer,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B067
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør: Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fischer,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
Vandtilvænning - Ældre børn (VT+)

Svømmeskole - Vandtilvænning +
Vanddybde på 90cm og en vandtemperatur på 27 grader. 
 
Forudsætninger
Alder 5-8 år
Almindelig vandtilvænnet - kunne få vand i ansigtet og i ørene som under en bruser
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at gøre barnet fortrolig med vandet og at færdes i en svømmehal.
Der arbejdes på at barnet kan bevæge sig naturligt i vandet og komme i og op ad vandet ved egen hjælp.
Forældre har mulighed for at gå med børnene i vandet de første 8 gange.
 
Læringsmål
  • Komme trygt i og op ad vandet
  • Flyde på mave og ryg
  • Skabe fremdrift i vandet
  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten
  • Blive tryg med at få hovedet under vandet
  • Vende sig fra mave til rygliggende stilling  
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B016
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Naya Dige,
Hjælpeinstruktør: Malou Nielsen,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
Nybegynder - Børn (NY)

Svømmeskole - Niveau 1 
Vanddybde på 90cm og en vandtemperatur på 27 grader 
 
Forudsætninger
Kan klare sig i vand uden forældrehjælp
Skal være vandtilvænnet og ved egen hjælp kunne komme i og op ad vandet
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at tillære barnet sikkerhed og tryghed i at bevæge sig i vand og blive klar til undervisning på dybt vand, hvor barnet ikke kan bunde.
 
Læringsmål
  • Hoppe i vandet fra kanten
  • Flyde på maven og ryggen
  • Skabe fremdrift over korte distancer uden personlige hjælpemidler
  • Kontrolleret og afslappet vejrtræning i forbindelse med svømning og dykning
  • Dykke og hente ting fra bunden
  • Kolbøtter og orientering over og under vand
  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)
  • Svømme med åbne øjne under vand
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B111
Mandag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Mikkel Wagner,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fahrendorff,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B112
Mandag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Mikkel Wagner,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fahrendorff,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B113
Mandag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Mikkel Wagner,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fahrendorff,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B114
Mandag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Mikkel Wagner,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fahrendorff,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B115
Mandag kl. 18:40 - 19:20
Instruktør: Mikkel Wagner,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fahrendorff,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B141
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Lavanya Michaelsen,
Hjælpeinstruktør: Maj Jensen,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B142
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Lavanya Michaelsen,
Hjælpeinstruktør: Maj Jensen,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B143
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Lavanya Michaelsen,
Hjælpeinstruktør: Maj Jensen,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B163
Lørdag kl. 10:00 - 10:40
Instruktør: Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fischer, Nikolaj Jørgensen,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B164
Lørdag kl. 10:40 - 11:20
Instruktør: Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fischer, Nikolaj Jørgensen,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B165
Lørdag kl. 11:20 - 12:00
Instruktør: Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
Hjælpeinstruktør: Amalie Fischer,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
Nybegynder - Ældre børn (NY+)

Svømmeskole - Niveau 1 +
Vanddybde på 120-180cm  
 
Forudsætninger
Alder 7 til 12 år
Skal være vandtilvænnet og ved egen hjælp kunne komme i og op ad vandet
 
Beskrivelse
Formålet med undervisningen er at tillære barnet sikkerhed og tryghed i at bevæge sig i vand og blive klar til undervisning på dybt vand, hvor barnet ikke kan bunde.
Undervisning foregår til at starte med i vanddybde på 120cm og senere med mulighed for undervisning i vanddybe på 180cm.
 
Læringsmål
  • Hoppe i vandet fra kanten
  • Flyde på maven og ryggen
  • Skabe fremdrift over korte distancer uden personlige hjælpemidler
  • Kontrolleret og afslappet vejrtræning i forbindelse med svømning og dykning
  • Dykke og hente ting fra bunden
  • Kolbøtter og orientering over og under vand
  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)
  • Svømme med åbne øjne under vand
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B166
Lørdag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør: Frederik Jørgensen, Malthe Letting,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B167
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør: Frederik Jørgensen, Malthe Letting,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
Begynder - Børn (BG)

Svømmeskole - Niveau 2
Vanddybde på 180cm  
 
Forudsætninger
Kan klare sig på dybt vand (evt med svømmebælte)
Kan holde sig ovenvande i kort tid uden hjælpemidler (går ikke under vand lige med det samme)
Skal kunne springe i vandet og kunne komme op af vandet ved egen hjælp
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
Kan klare sig i svømmehallen uden forældre
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at lære barnet basale selvredningsteknikker og gøre barnet til en pålidelig svømmer.
Vi tilstræber at undervisningen foregår uden brug af hjælpemidler (bælte og svømmevinger).
 
Læringsmål
  • Svømme 25m ubesværet og uden hjælpemidler
  • Træde vande med asynkrone brystben i 30 sek
  • Springe fra skammel og svømme ind til kanten
  • Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden
  • Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B211
Mandag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Lavanya Michaelsen, Victor Cano Rosenvold Petersen,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B212
Mandag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Lavanya Michaelsen, Victor Cano Rosenvold Petersen,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B213
Mandag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Lavanya Michaelsen, Victor Cano Rosenvold Petersen,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B214
Mandag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Lars Dawa Kalsang, Lavanya Michaelsen,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B241
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Frederik Jørgensen, Visagan Sureshkumar,
Hjælpeinstruktør: Line Thode Møller,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B242
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Frederik Jørgensen, Visagan Sureshkumar,
Hjælpeinstruktør: Line Thode Møller,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B243
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Frederik Jørgensen, Visagan Sureshkumar,
Hjælpeinstruktør: Line Thode Møller,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B261
Lørdag kl. 09:00 - 09:40
Instruktør: Carolina Sahl Rasmussen, Frederik Jørgensen,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B263
Lørdag kl. 10:20 - 11:00
Instruktør: Carolina Sahl Rasmussen, Frederik Jørgensen,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B265
Lørdag kl. 11:40 - 12:20
Instruktør: Carolina Sahl Rasmussen, Simon Als-Nielsen,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B271
Søndag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør: Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
24.11.2019 28.06.2020 1475 kr.
B272
Søndag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør: Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
24.11.2019 28.06.2020 1475 kr.
Øvede - Børn (Ø)

Svømmeskole - Niveau 3
Vanddybde på 180cm  
 
Forudsætninger
Kan svømme 25m ubesværet og uden hjælpemidler
Kan holde sig ovenvande i minimum 30 sekunder og er tryg ved at svømme med tøj på
Kan basale selvredningsteknikker
Barnet skal være klar til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder
Kan klare sig i svømmehallen uden forældre
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at give barnet en øget udholdenhed til at kunne svømme 200 meter.
Barnet bliver en sikker og selvstændig svømmer som kan assistere ved redning af andre personer.
 
Læringsmål
  • Svømme 200m ubesværet
  • Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden
  • Svømme 15 meter i bølger (uden svømmebriller)
  • Kunne redde en person vedhjælp af en flydegenstand
  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.
  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd
  • Kendskab til førstehjælp og alarmering
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B311
Mandag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Lars Dawa Kalsang,
Hjælpeinstruktør: Mathilde Møller,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B312
Mandag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Lars Dawa Kalsang,
Hjælpeinstruktør: Mathilde Møller,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B313
Mandag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Lars Dawa Kalsang,
Hjælpeinstruktør: Mathilde Møller,
25.11.2019 22.06.2020 1475 kr.
B341
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Mikkel Enderslev,
Hjælpeinstruktør: Sarah Clausen,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B342
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Mikkel Enderslev,
Hjælpeinstruktør: Sarah Clausen,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B343
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Mikkel Enderslev,
Hjælpeinstruktør: Sarah Clausen,
28.11.2019 25.06.2020 1475 kr.
B362
Lørdag kl. 09:40 - 10:20
Instruktør: Carolina Sahl Rasmussen, Frederik Jørgensen,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B364
Lørdag kl. 11:00 - 11:40
Instruktør: Carolina Sahl Rasmussen, Simon Als-Nielsen,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B366
Lørdag kl. 12:20 - 13:00
Instruktør: Carolina Sahl Rasmussen, Simon Als-Nielsen,
23.11.2019 27.06.2020 1475 kr.
B371
Søndag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør: Kathrine Pii Frederiksen, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
24.11.2019 28.06.2020 1475 kr.
B372
Søndag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør: Kathrine Pii Frederiksen, Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard,
24.11.2019 28.06.2020 1475 kr.
Medley 1 (M1)

Forudsætninger
Barnet skal være sikker og selvstændig i vand
Kan svømme 200m ubesværet
Kan springe på hoved i vandet
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på at lære barnet at svømme de 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl)
Barnet lærer startspring (hovedspring fra skamlen) og kolbøttevendinger ved kanten
Vi beskæftiger os med boldspil og vandlege
 
Der tilbydes deltagelse i diverse klubaktiviteter og svømmestævner
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
M111
Mandag kl. 18:40 - 19:40
Instruktør: Maja Maria Vaupel Danvad Damsgaard, Simon Als-Nielsen,
25.11.2019 22.06.2020 1700 kr.
M161
Lørdag kl. 09:00 - 10:00
Instruktør: Malthe Letting, Simone Jørgensen,
23.11.2019 27.06.2020 1700 kr.
M163
Lørdag kl. 11:00 - 12:00
Instruktør: Frederik Jørgensen, Malthe Letting,
23.11.2019 27.06.2020 1700 kr.
M171
Søndag kl. 11:00 - 12:00
Instruktør: Frederik Jørgensen,
24.11.2019 28.06.2020 1700 kr.
Medley 2 (M2)

Forudsætninger
Kan svømme de 4 stilarter genkendeligt (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl)
 
Beskrivelse
Holdet er for børn der ønsker at dyrke svømning som sportsgren og blive dygtigere til at svømme.
Barnet videreudvikler sine tekniske færdigheder i de 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl).
Der bliver lagt vægt på kammeratskab og de sociale relationer.
 
Motoriske øvelser på land er en del af undervisningen og foregår før eller efter undervisningen i vand.
Se bemærkning ved holdtilmelding.
 
Der tilbydes deltagelse i svømmestævner i nærområdet.
Der kan arrangeres sociale arrangementer i løbet af sæsonen mod en ekstra deltagerbetaling og du tilbydes deltagelse i diverse klubaktiviteter.
 
Bemærk
Fuld sæson med undtagelse. Undervisningen starter i uge 36 og slutter i uge 26.
Uge 36-47 er undervisningen ændret grundet reparation af Farum Svømmehal. Se bemærkning ved holdtilmelding. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
M225
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Fredag kl. 16:20 - 17:20
Instruktør: David Cano Rosenvold, Malthe Letting,
03.09.2019 25.06.2020 3400 kr.
M247
Torsdag kl. 17:00 - 18:00
Søndag kl. 12:00 - 13:00
Instruktør: Simone Jørgensen, Thomas Bech,
08.09.2019 28.06.2020 3400 kr.
Ung motion (U)

Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og kunne svømme 200m ubesværet
Minimum 11 år
 
Beskrivelse
Holdet har fokus på motion og at videreudvikle dine svømmemæssige kundskaber, samtidig med at vi sætter kammeratskabet og de sociale relationer i centrum.
Undervisningen tager udgangspunkt i kondition og motion på en sjov og udfordrende måde.
Vi beskæftiger os med svømmedisciplinerne, boldspil og vandlege.
 
Der kan arrangeres sociale arrangementer i løbet af sæsonen mod en ekstra deltagerbetaling og du tilbydes deltagelse i diverse klubaktiviteter.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
U141
Torsdag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Simone Jørgensen,
28.11.2019 25.06.2020 1700 kr.
U151
Fredag kl. 15:00 - 15:40
Instruktør: Anna Bertelsen,
22.11.2019 26.06.2020 1475 kr.
U152
Fredag kl. 15:40 - 16:20
Instruktør: Anna Bertelsen,
22.11.2019 26.06.2020 1475 kr.
U162
Lørdag kl. 10:00 - 11:00
Instruktør: Malthe Letting, Simone Jørgensen,
23.11.2019 27.06.2020 1700 kr.
X-team (X)

Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme med et niveau svarende til mindst 2500m pr time.
Minimum 13 år
 
Beskrivelse
Holdet er for erfarne svømmere eller tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at vedligeholde svømmetræningen.
Trænerne på X-team svømmer med og forbereder program som er valgfrit at følge.
Du er velkommen til at forberede dit eget program, men du bedes tage hensyn til pladsen i bassinet.
En del af klubbens instruktører er tilmeldt dette hold.
 
X-team kan deltage i Klubmesterskab og tilbydes deltagelse i diverse klubarrangementer
 
Bemærk
I nogle tilfælde tilbydes X-teamet at træne på helligdage, når det passer med træning for klubbens konkurrencesvømmere.
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
UX00
Søndag kl. 08:30 - 10:00
Instruktør: David Cano Rosenvold,
24.11.2019 28.06.2020 1900 kr.
Motion (M)

Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme
Minimum 16 år
 
Beskrivelse
Vi tilbyder motionsbaner uden for offentlig åbningstid, hvor du kan svømme.
Har du børn der går til undervisning, har du som forældre mulighed for at tilmelde dig motion i samme tidsrum.
Holdet har ingen instruktør og ingen direkte opsyn, men der vil være instruktører i hallen der kan træde til i tilfælde af en ulykke.
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V111
Mandag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Ingen Instruktør,
25.11.2019 22.06.2020 950 kr.
V112
Mandag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Ingen Instruktør,
25.11.2019 22.06.2020 950 kr.
V113
Mandag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Ingen Instruktør,
25.11.2019 22.06.2020 950 kr.
V114
Mandag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Ingen Instruktør,
25.11.2019 22.06.2020 950 kr.
V141
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Ingen Instruktør,
28.11.2019 25.06.2020 950 kr.
V142
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Ingen Instruktør,
28.11.2019 25.06.2020 950 kr.
V143
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Ingen Instruktør,
28.11.2019 25.06.2020 950 kr.
V161
Lørdag kl. 09:00 - 09:40
Instruktør: Ingen Instruktør,
23.11.2019 27.06.2020 950 kr.
V162
Lørdag kl. 09:40 - 10:20
Instruktør: Ingen Instruktør,
23.11.2019 27.06.2020 950 kr.
V163
Lørdag kl. 10:20 - 11:00
Instruktør: Ingen Instruktør,
23.11.2019 27.06.2020 950 kr.
V164
Lørdag kl. 11:00 - 11:40
Instruktør: Ingen Instruktør,
23.11.2019 27.06.2020 950 kr.
V165
Lørdag kl. 11:40 - 12:20
Instruktør: Ingen Instruktør,
23.11.2019 27.06.2020 950 kr.
V166
Lørdag kl. 12:20 - 13:00
Instruktør: Ingen Instruktør,
23.11.2019 27.06.2020 950 kr.
Voksen Crawl (V)

Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme
Minimum 16 år
 
Beskrivelse
Holdet er for voksne, der kan svømme, men gerne vil lære crawl eller andre svømmediscipliner eller blot ønsker at forbedre sin kondition.
Træningsprogrammerne udformes af instruktøren baseret på kondition og udfordring af dine svømmetekniske færdigheder. Der tages så vidt muligt højde for den enkeltes niveau, interesser og ønsker.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V211
Mandag kl. 20:00 - 21:00
Instruktør: Daniel Christian,
25.11.2019 22.06.2020 1750 kr.
V212
Mandag kl. 21:00 - 22:00
Instruktør: Daniel Christian,
25.11.2019 22.06.2020 1750 kr.
V231
Onsdag kl. 20:00 - 21:00
Instruktør: Anna Bertelsen,
27.11.2019 24.06.2020 1750 kr.
V232
Onsdag kl. 21:00 - 22:00
Instruktør: Anna Bertelsen,
27.11.2019 24.06.2020 1750 kr.
V241
Torsdag kl. 20:00 - 21:00
Instruktør: Daniel Christian,
28.11.2019 25.06.2020 1750 kr.
V242
Torsdag kl. 21:00 - 22:00
Instruktør: Daniel Christian,
28.11.2019 25.06.2020 1750 kr.
V261
Lørdag kl. 07:45 - 08:45
Instruktør: Frederik Jørgensen, Simone Jørgensen,
23.11.2019 27.06.2020 1750 kr.
Masters (MS)

Forudsætninger
Du skal være sikker og selvstændig i vand og du skal kunne svømme med et niveau svarende til mindst 2500m pr time.
Minimum 18 år
 
Beskrivelse
Holdet er for erfarne svømmere eller tidligere konkurrencesvømmere, der ønsker at vedligeholde svømmetræningen.
Du har adgang til vandtid og forbereder selv træningsprogrammerne.
Der er ingen træner på holdet.
 
Det er muligt at tilmelde sig både mandag og torsdag aften og derved opnå træning 2 gange om ugen.
Ønsker du at få rettet teknik, anbefaler vi Voksen Crawl som et supplement.
 
Masters kan deltage i Klubmesterskaber og tilbydes deltagelse i diverse klubarrangementer.
 
Bemærk
Mandagsholdet har en udvidet sæson med start i august.
I nogle tilfælde tilbydes mastersholdet at træne på helligdage, når det passer med træning for klubbens konkurrencesvømmere.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VM10
Mandag kl. 19:40 - 20:40
Træner: Uden Træner,
12.08.2019 22.06.2020 1500 kr.
VM40
Torsdag kl. 20:00 - 21:00
Træner: Uden Træner,
28.11.2019 25.06.2020 1500 kr.